distincion en san pedro

Felicitaciones MARIO.
Como lo viene haciendo mes a mes La A.S.P.D.,ayer hizo entrega
en la ciudad de SAN PEDEO de las distinciones a los destacados del mes de agosto.
Como no podia ser de otra manera nuestro amigo MARIO PRADO
reconocido maratonista de gran fondo,resulto distingido de ese mes ,
un abrazo MARIO segui en esa diciplina que tanto nos une,.- info.
www.atletismomp.com.ar
www.reinayarnoldo.blogspot.com

maraton 3 millas v. constitucion

Evento recomendado
Maraton 3 millas puerto cabotaje para disfrutar cerca del rio,con amigos.
Largada hs. 10,15, distancias 5.600 mts. Integracion 3.000 mts.ctg.
Damas y caballeros unicas. Competitivas damas y caballeros hasta 20 años
-21a29, -30a39,-40a49,-50a59,-60 en mas.
Remeras para todos, trofeos y medallas mas kit de sponsors,
No se suspende por lluvia.- la info.- circulodeportivo_03@hotmail.com
tel, 03400-473384 .- 03402-15495439.
Los esperamos a todos.
A mi amgo mario con su team NCA completo,.-

entrenamiento

Los no y los si antes de entrenar.
Los no
No comer antes de entrenar tu cuerpo saca
energia del azucar de reserva del tejido
muscular. Cuando ese azucar se consume,
es mas dificil construir musculo y entrenar
intensamente como vos queres.
Los si
Ingeri un mix de proteinas y carbohidratos,
rebanadas de pan integral tostado y queso
bajas calorias media hora antes de entrenar.
Y si estas corto de tiempo tene siempre a
mano una banana,. info. www.reinayarnoldo.blogspot.com

Fotos destacadas 10º Competencia

Como comentábamos en la entrada anterior, el sábado 5 de septiembre a las 16hs se disputó la 10º competencia oficial organizada y fiscalizada por la AASN. Estas fueron las fotos más destacas.

10ma prueba atletica de AASN

Con un dia maravilloso, y buen espectàculo,organizado por la AASN,con buena cantidad de atletas,algunos conocidos y otros nuevos valores, con una organizaciòn impecable.-

General Caballeros:
1º-Benitez Gastom 19:02
2º-Bazan Juan 19:25
3º-Noseda Claudio 19:59

13º-Caballeros Alexis 22:25-AASN
23º-Papa Arnoldo 23:56-AASN
44º-Cassella Maria 36:17-AASN

GENERAL DAMAS:

1º-Troffe Maria 21.50
2º-Aspiazu Mirta 25:48
3º-Costas Olga 28.58

INTEGRACION:
Caballeros:
1º-Agusti Norberto 14.50
DAMAS:
1º-Pereyra Olga 19:20

TODA LA INFO: http://www.aasnblog.blogspot.com/

Recuerdos de San Pedro 23 de agosto

Omar Rueda asistiendo a unos de los atletas.

Cuando aún resuenan los ecos de los 42k y 10k de San Pedro, las fotos muestran como los integrantes de la AASN además de participar y lograr buenas performances también colaboraron asistiendo a los corredores en general y sacando fotos.

calendario setiembre

05-09-:AASN-5,6KM-SAN NICOLAS
13-09-:MARATON CORAZON-ROSARIO
13-09-:MARATON CAMPANA
19-09-:Bº QUIMICA-5,3KM.S.NICOLAS
20-09-:MARATON L.elMundo.ROSARIO
20-09-:MARATON BI-NACIONAL-42,21 Y 8-CONCORDIA
27-09-:MEDIA MARATON-PERGAMINO
27-09-:MARATON NIKE-ROSARIO