entrenamiento

Los no y los si antes de entrenar.
Los no
No comer antes de entrenar tu cuerpo saca
energia del azucar de reserva del tejido
muscular. Cuando ese azucar se consume,
es mas dificil construir musculo y entrenar
intensamente como vos queres.
Los si
Ingeri un mix de proteinas y carbohidratos,
rebanadas de pan integral tostado y queso
bajas calorias media hora antes de entrenar.
Y si estas corto de tiempo tene siempre a
mano una banana,. info. www.reinayarnoldo.blogspot.com